Nấu Món Ăn Ngon

Mỗi loại món ăn kiểm soát năng lượng: Món sáng - Món chính - Món rau đi kèm - Món phụ đều mang những đặc điểm dinh dưỡng khác nhau.

• 9 thg 7, 2024
• 331

Món ăn kiểm soát năng lượng là món ăn đã được tính toán số kcal (đơn vị năng lượng) và được cân đong số lượng phần ăn tương đương với số kcal. Đây là công cụ giúp người ăn giảm cân thực hành việc đếm năng lượng món ăn. Vậy, người ăn giảm cân cần lưu ý gì

• 9 thg 7, 2024
• 350

Tiêu hao năng lượng qua vận động cũng cần phải bàn đến, vì đây là điều thiết yếu góp phần cùng với giảm năng lượng đưa vào từ thức ăn, giúp giảm cân thành công.

• 6 thg 7, 2024
• 332

Khi bạn kiểm soát được năng lượng đưa vào từ thức ăn, đồng nghĩa với bạn kiểm soát được cân nặng của mình. hãy cầu Nấu Món Ăn Ngon tìm hiểu kiểm soát năng lượng từ món ăn, bữa ăn và thực đơn.

• 6 thg 7, 2024
• 277

Năng lượng đưa vào từ thức ăn phụ thuộc vào nhu cầu năng lượng hàng ngày và mục tiêu kiểm soát cân nặng của bạn. Hãy cùng Nấu Món Ăn Ngon tìm hiểu

• 6 thg 7, 2024
• 327

Kiểm soát cân nặng là làm sao để cân nặng không tăng. Muốn vậy, bạn sẽ ăn đủ so với nhu cầu năng lượng hàng ngày, còn nếu bạn đang thừa cân thì phải ăn ít hơn nhu cầu.

• 29 thg 6, 2024
• 350

làm thế nào để biết mình có cân nặng hợp lý? hay đang thừa cân, hãy cùng Nấu Món Ăn Ngon tìm hiểu các cách kiểm tra cân nặng của bạn

• 29 thg 6, 2024
• 327

Ăn đủ chất dinh dưỡng, tránh các loại thức ăn gây bệnh, số lần ăn trong ngày hợp lý và thay đổi thói quen ăn là các nguyên tắc quan trọng. Hãy cùng Nấu Món Ăn Ngon tìm hiểu các nguyên tắc này.

• 18 thg 6, 2024
• 683

Tạo sao cần phải giảm cân, khi nào cần giảm cân, có bao nhiêu cách để giảm cân, nên chọn cách nào và tại sao ?, hãy cùng naumonanngon.com tìm hiểu.

• 17 thg 6, 2024
• 296

Để ướp thịt bò ngon, trộn thịt với tỏi, dầu ô liu (hoặc dầu hào), nước tương, tiêu và muối, chút đường, hạt nêm. Sau đó để thịt ngấm gia vị ít nhất 30 phút trước khi nấu.

• 22 thg 9, 2023
• 689

Để luộc rau xanh, ta nên ngâm rau với chút muối và rửa sạch, đun nước sôi, thêm muối, luộc 2-5 phút, sau đó ngâm vào nước lạnh và để ráo nước trước khi sử dụng.

• 22 thg 9, 2023
• 7771

Muốn chọn cua có nhiều thịt thì chọn cua đực yếm nhọn, còn muốn chọn cua có nhiều gạch thì chọn cua cái yếm bông

• 9 thg 9, 2023
• 607